Ruas - um rastreador de hábitos de boa qualidade sem assinatura

A melhor maneira de mudar hábitos ou adquirir novos hábitos é controlá-los com Streaks.

Os localizadores móveis de hábitos são tanto um nicho como os gestores de tarefas. Outra coisa que eles têm em comum é a adopção generalizada do modelo de subscrição. Encontrar um bom localizador de hábitos não é difícil; é muito mais difícil não ser sobrecarregado por outra assinatura.

O aplicativo Streaks nesta situação é o equivalente a um livro de tarefas Coisas. Esta é uma solução concisa mas avançada para a qual não é pedido um aluguer mensal. Só tem de pagar $5 por uma taxa única.

Streaks é um residente de longa data da App Store, mas com actualizações regulares. A última versão, Streak 5, saiu após o lançamento do iOS 13 e suporta todas as inovações do SO, desde o tema negro até à interacção com Shortcuts. Mas antes de discutir a funcionalidade em detalhe, vale a pena prestar atenção à mecânica básica.

Como tudo isto funciona

A principal aposta do estúdio de desenvolvimento Bagel crocante - design intuitivo e simples. No primeiro arranque, o utilizador é cumprimentado por um pequeno manual. Explica como adicionar uma tarefa e que parâmetros podem ser definidos para ela. O ecrã frontal da aplicação é uma grelha de hábitos acrescentados com sugestões visuais sobre a execução.

Ruas - localizador de formação de hábitos iOS sem assinatura para iPhone

Porque Streaks é uma aplicação sobre hábitos, a sua abordagem à organização é bastante diferente, digamos, de um gestor de tarefas típico. Existem seis tipos de tarefas:

  1. Tarefas de rotina - são actualizados diariamente (ou em dias especificados) como incompletos. Tem de as completar e depois clicar no ícone. Isto é adequado para hábitos simples: passear o cão ou manter um diário.
  2. Tarefas inversas - não devem ser cumpridas. Por exemplo, não visar comer fast food ou beber refrigerantes. Se o objectivo não for alcançado até ao fim do dia, é uma vitória.
  3. Aptidão física - objectivos desportivos, os dados são automaticamente extraídos da aplicação Saúde. Pode estabelecer um objectivo para passos ou calorias queimadas.
  4. Nutrição - a mesma história, com sincronização automática da Saúde. Mas desta vez, o assunto principal são as calorias ou o volume de água bebida.
  5. Tarefas com um temporizador - são tarefas cujo timing é mais importante do que a conclusão efectiva da tarefa. São fechados quando o temporizador expira. Por exemplo: ler durante 10 minutos ou praticar a tocar guitarra durante 30 minutos. Pode haver vários temporizadores num dia.
  6. Tarefas com um temporizador invertido - são tarefas que supostamente devem limitar o tempo a certas actividades. Continuam a ser concluídos com êxito até se esgotar o tempo. Por exemplo, tocar durante não mais de 30 minutos por dia.

Ruas - localizador de formação de hábitos iOS sem assinatura para iPhone

Só parece confuso no papel. Na utilização real, é suficiente formular a tarefa de forma clara e correcta, fazendo a si próprio algumas perguntas:

  • O que é que eu quero alcançar?
  • Como?
  • A que intervalos?

Se as respostas estiverem lá, o aplicativo adapta-se à situação. Mas lembrem-se que Streaks é uma aplicação sobre simplicidade. Aqui não se podem acrescentar mais de 12 hábitos. Estão divididos entre dois ecrãs: um ecrã claro e um ecrã escuro. A ideia é mostrar no segundo ecrã aquilo em que se quer entrar, e aquilo contra o que se quer lutar. Mas também pode configurar as tarefas como achar conveniente.

Gosto desta limitação, mas outros podem considerá-la demasiado rígida. Devido a isto, Streaks não é definitivamente adequado como um "sistema operacional" para a vida, onde se pode colocar todas as pequenas coisas. Pelo contrário, é uma utilidade extremamente útil, com a qual a auto-organização se torna muito mais fácil e é preciso lembrar menos.

Como tudo isto funciona

As vias parecem ser apenas uma aplicação básica na superfície. Há muito em que mergulhar.

Uma vez definida uma tarefa, o trabalho está apenas a começar. Por exemplo, planeia ler duas vezes por dia durante 10 minutos, de segunda a sexta-feira. Depois é preciso começar a fazê-lo. Pode iniciar o "hábito" de várias maneiras. O mais óbvio é de dentro da aplicação, tocando no ícone.

Ruas - um rastreador de hábitos de boa qualidade sem assinatura

As ruas têm um widget prático: todas as tarefas podem ser aí colocadas. Outra opção é adicionar tarefas ao Siri como "comandos" nas definições. Depois pode simplesmente dizer ao assistente de voz o que quer fazer.

A integração com Shortcuts merece uma atenção especial. Com o lançamento do Streaks 5, este lado da aplicação foi grandemente melhorado.

Primeiro, pode criar um comando para executar "hábitos" a partir de Atalhos. Isto é melhor mostrado na imagem.

Ruas - comandos para iPhone

Em segundo lugar, a acção "Tarefa completa" pode ser incorporada em qualquer comando. Isto abre um enorme potencial para o guião. O exemplo mais simples: pode controlar o seu vício em redes sociais, criando um anti-habit com o número de vezes que lança uma aplicação. Literalmente "Não lançar o Facebook mais de 5 vezes".

Depois, em Atalhos, na secção de automatização pessoal, pode criar uma sequência em que os lançamentos do Facebook são marcados em Ruas - e aí tem um localizador sem erros.

O que mais vale a pena saber

Streaks é uma aplicação profundamente visual. Há vários temas coloridos e alternância automática entre temas escuros e claros. Também se pode mudar a cor do ícone.

Ruas - um rastreador de hábitos de boa qualidade sem assinatura

Outro ponto importante: a plataforma cruzada. A aplicação tem uma versão iPad com sincronização iCloud e uma aplicação companheira para o Apple Watch. Este último é um dos melhores para demonstrar porque é que os relógios inteligentes são necessários em primeiro lugar. Com o relógio pode executar todos os tipos de tarefas, executar temporizadores ou dar comandos a Siri. O programa é bem optimizado e funciona de forma estável mesmo na Apple Watch Series 1.

Ruas - um rastreador de hábitos de boa qualidade sem assinatura

Além disso, Streaks dá-lhe estatísticas extensivas - uma longa imprensa sobre uma tarefa dir-lhe-á qual tem sido o seu progresso ao longo do período seleccionado. O programa motiva-o a manter uma "cadeia vencedora" de dias com hábitos completados com sucesso o mais possível. Mas se necessário, o progresso pode ser pausado (água ou todos os hábitos). É também possível partilhar o seu progresso num cartão especialmente gerado - mas este é criado em inglês.

Conclusões

As ruas custarão $5 - e é um grande investimento para aqueles que realmente lutam para se manterem a par de si próprios. Basta lembrar que qualquer aplicação ainda requer auto-controlo e atenção. Apesar da automatização e apoio de qualidade do Shortcuts, o software terá ainda de ser lembrado diariamente.

Se este formato de trabalhar com hábitos não lhe convier - recomendo que veja a crítica de Thomas Frank no YouTube, onde ele escolheu 8 outros rastreadores.

E se a abordagem de Streaks lhe agradar, vale a pena investigar a aplicação de outro desenvolvedor: Treino de Ruascom ênfase na aptidão física.

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