Aplicações úteis para perder peso no seu smartphone

Com o Ano Novo logo ao virar da esquina, muitas raparigas já estão a pensar em perder peso. O seu gadget preferido pode ajudar. Mesmo que  smartphone Se tiver um modelo de orçamento, pode instalar nele aplicações úteis de contagem de calorias. Leia sobre as aplicações mais interessantes e topo de gama no nosso artigo.

MyFitnessPa

MyFitnessPal

Um dos programas mais populares com mais de seis milhões de produtos e refeições na base de dados, bem como as suas combinações. Crie as suas próprias receitas e marque as suas refeições regulares, o que torna a contagem muito mais fácil. Aqui pode manter um registo da sua ingestão:

  • Belkov.
  • Gorduras.
  • Hidratos de carbono.
  • Colesterol.
  • Sara.
  • Fibra.

Adicionar amigos e seguir os progressos uns dos outros, estabelecer objectivos e olhar para as estatísticas. Se desejar, pode manter um diário do seu exercício e da água que bebe durante o dia. A aplicação também faz o backup dos seus dados e sincroniza-os - pode usar MyFitnessPal tanto no seu smartphone como no seu computador.

FatSecret

Uma aplicação com uma interface muito simples e intuitiva que, além de contar calorias e IG, permite registar as suas calorias e IG:

  • Estatísticas para o dia, semana e mês.
  • Consumo calórico.
  • Manter um diário fotográfico.
  • Cozinhar uma receita saudável para cada dia a partir do menu.

Aplicações úteis para perder peso no seu smartphone

Lifesum

Os criadores da aplicação sugerem responder a algumas perguntas após a instalação da aplicação no seu smartphone. Com base nas respostas, é seleccionado um plano de dieta com base na sua idade e parâmetros fisiológicos. Esta pode ser uma dieta cetogénica, uma dieta proteica ou uma dieta proteica.

O Lifesum permite-lhe calcular o tamanho das porções para que não coma em excesso. Existe também uma opção separada para calcular os fluidos que bebe ao longo do dia. Tal como nos programas anteriores, pode manter um diário de progresso, estatísticas e assistir a uma selecção de receitas saudáveis para cada dia.

YAZIO

Uma aplicação muito bonita e funcional para a perda de peso do seu smartphone. Os designers acompanharam cada produto com uma fotografia. O aplicativo tem todas as características de que necessita para perder peso:

  • Alimentação e diário de exercício.
  • Uma tabela de artigos alimentares com um FFA.
  • O livro de receitas.
  • Possibilidade de criar uma lista de favoritos.
  • Leitor de código de barras.
  • Estatísticas de peso e de actividade física.

Perder peso sem fazer dieta

A aplicação tem um assistente que lhe diz como utilizar a aplicação e como escolher o programa de perda de peso certo para si. Há mais de 50.000 refeições e 83 treinos na aplicação. As características úteis incluem também:

  • Um lembrete para comer ou fazer exercício.
  • Uma secção especial que analisa as proteínas, hidratos de carbono e gorduras ingeridas durante o dia.
  • Desenvolveu sistemas de perda de peso.
  • Diário de humor.
  • Dietas especiais para atletas e jovens mães.

A partir dos bónus - se seguir todas as directrizes, o software dar-lhe-á pérolas virtuais. Pode trocá-los pela versão paga da aplicação.

Controle o seu peso directamente no seu smartphone - escolha uma das aplicações e mantenha-se sempre saudável!

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