Сегодня на обзоре у нас Medisafe – приложение, которое поможет…
400
0
|
14 февраля 2020
|
Sergey Park
Современные методики тренировок позволяют добиться максимальных результатов за короткий промежуток времени. Интервальные тренировки, как табата или круговая тренировка отнимают не больше получаса времени три раза в неделю, а результат дарят, как после трёхчасовых занятий в спортзале. Таймер для тренировок позволит просчитать нужное время и следить за успехами. Такое приложение можно скачать или пользоваться таймером для интервальных тренировок онлайн.
Круговая тренировка – переход к разным упражнениям по кругу с небольшим промежутком на отдых. Хит – небольшие подходы интенсивных упражнений с небольшим количеством времени на отдых. Табата – одна из вариаций хита, включает восемь подходов по 20 секунд с отдыхом между ними в 10 секунд.
Главная задача тренировок – сжечь побольше жировых отложений, улучшить выносливость и общую форму. Результат будет заметен после первой недели тренировок, если соблюдать временные интервалы, что неудобно делать при помощи обычных часов. Но решение есть и это – программа таймера для тренировок.
Bit timer считается лучшим приложением, которое используется при круговых тренировках, выступает в роли «тренера». Хотя заплатить за него придется около одного доллара.
Intervals Pro – Workout Timer, которое легко подстраивается под выбранный вами вид тренировки, можно настроить аудио, режимы, таймер для кроссфита. Интегрируется с со стандартным iOS приложением Здоровье. Приложение можно скачать бесплатно. Есть и платная версия за $4.99, в которой доступны более крутые штуки, но и в бесплатном найдете много полезного, а главное – основной функционал с круговой тренировкой.
Bit timer также подойдет под интервальные занятия, так как считается универсальным и самым простым. Встроено лишь три настройки – упражнение, отдых и повтор. уведомление можно настроить, максимальный интервал – 4 минуты, цена – 1 доллар.
Это приложение отличается простотой и лаконичностью, можно самостоятельно настраивать режимы и тренировки. Есть подсказки об окончании занятия и перерывах. Бесплатно.
Здесь можно настраивать таймер, ставить аудиосигналы на разные виды упражнений, сообщать о достижениях друзьям, которые также зарегистрированы. в пользовании – легко, удобно и интересно. Стоить будет приложение – 7 долларов.
Данное приложение выступает, как персональный тренер. Помимо использования для табаты, подойдет для настроек под долгие пробежки. Приложение для интервальной тренировки обойдется в 2 доллара.
Главное отличие этого приложения от других – возможность следить за пульсом, сохранять маршрут пробежек. Стоить будет 5 долларов.
Главное в приложении – 20 секунд выполняем упражнение и 10 секунд отдыхаем. Нет ничего лишнего и непонятного, достаточно выставить количество подходов и начать занятие. Цена – 3 доллара.
В этом приложении загружено 9 программ для занятий, которые можно менять по своему желанию, подстраивать под себя. Еще можно рассказать о достижениях друзьям в Фейсбуке.
Также можно воспользоваться другими приложениями:
Любое из этих приложений облегчит интервальные тренировки, будь то бег или табата, поможет следить за временем и достигать максимальных результатов.
Похожие публикации:
Сегодня на обзоре у нас Medisafe – приложение, которое поможет…
400
0
|
14 февраля 2020
|
Sergey Park
Украинские фитнес-приложения покоряют AppStore.
206
0
|
10 октября 2018
|
Александра Плахотина
Далеко не у каждого из нас есть возможность или талант…
439615
2
|
2 августа 2018
|
Олег Цегельник
В дороге не всегда есть интернет. Позаботься заранее, чтобы скачать фильмы в свой iPhone или iPad.
235731
0
|
2 октября 2020
|
Олег Цегельник
Не всегда во время отдыха хочется читать книги, играть в…
222920
0
|
1 января 2018
|
Валерия Архипова
Оставить комментарий