Salute e fitness

Come sapete, uno stile di vita sedentario e abitudini alimentari poco sane non hanno mai fatto bene a nessuno. Ma tutti vogliamo essere belli e in salute. E oggi è di moda condurre uno stile di vita sano. Come passare da un'alimentazione scorretta a una buona nutrizione e passare da uno stile di vita inattivo a uno stile fisicamente attivo? Con l'aiuto di Applicazioni per iPhone e Android. Abbiamo raccolto elenco dei migliori omaggi ausili per la perdita di peso, la forma fisica e la salute.

Contare le calorie o l'acqua. È molto comodo quando un'app non solo conta la cifra desiderata, ma consiglia anche come sostituire un pasto, fornisce ricette per piatti sani e suggerimenti su come prepararli. In questa categoria ricordiamo MyFitnessPal (oltre al conteggio delle calorie legge i codici a barre), Fooducate (scannerizzando un codice a barre si possono avere maggiori informazioni su un prodotto e se è il caso di sostituirlo con il suo omologo), Waterbalance per tenere traccia della quantità di liquidi e acqua bevuti durante il giorno.

App gratuite per il fitness. Molti di essi prevedono un programma di allenamento personalizzato. Per ottenere risultati precisi, è necessario inserire la propria altezza, il peso e altri parametri. Il programma seguirà i vostri progressi in base alla quantità di allenamento che fate, al cibo che mangiate e alle bevande che consumate, soprattutto l'acqua. Ad esempio Fitness e Bodybuilding, Aaptiv, ecc. Si possono usare sia quando ci si allena a casa sia quando in palestra.

Applicazioni per corsa, il numero di passi, viaggi in bicicletta e altre. Le app non solo contano le distanze, ma sono anche in grado di tracciare un percorso; è possibile fissare degli obiettivi e raggiungerli, come ad esempio camminare per 10.000 passi al giorno o fare un certo numero di corse alla settimana. Spiccano le seguenti app: Google Fit (un personal trainer che vi aiuta a raggiungere i vostri obiettivi), Runtastic (crea percorsi per gli allenamenti di corsa e vi incoraggia con frasi motivazionali), Strava Training-Run & Ride (l'app perfetta per il ciclismo - sia per la pianificazione del percorso che per il conteggio delle calorie).

Dove posso scaricare gratuitamente queste e altre applicazioni utili? Per ogni applicazione è disponibile una panoramica, con suggerimenti per l'uso e un link per il download. app per lo sport. Installate la vostra applicazione preferita (o anche qualcuna) sul vostro iPhone o telefono Android e siete pronti a partire!