Des applications utiles pour perdre du poids sur votre smartphone

À l'approche de la nouvelle année, de nombreuses jeunes filles pensent déjà à perdre du poids. Votre gadget préféré peut vous aider. Même si  smartphone Si vous avez un modèle économique, vous pouvez y installer des applications utiles pour compter les calories. Découvrez les applis les plus intéressantes et les plus haut de gamme dans notre article.

MonFitnessPa

MyFitnessPal

L'un des programmes les plus populaires avec plus de six millions de produits et de repas dans la base de données, ainsi que leurs combinaisons. Créez vos propres recettes et mettez vos repas habituels dans vos favoris, ce qui rend le comptage d'autant plus facile. Vous pouvez y suivre votre consommation :

  • Belkov.
  • Les graisses.
  • Glucides.
  • Le cholestérol.
  • Le Sahara.
  • Fibre.

Ajoutez des amis et suivez les progrès de chacun, fixez des objectifs et consultez les statistiques. Si vous le souhaitez, vous pouvez tenir un journal de vos exercices et de l'eau que vous buvez pendant la journée. L'application sauvegarde également vos données et les synchronise - vous pouvez utiliser MyFitnessPal à la fois sur votre smartphone et sur votre ordinateur.

FatSecret

Une application à l'interface très simple et intuitive qui, en plus de compter les calories et l'IG, vous permet d'enregistrer vos calories et votre IG :

  • Statistiques pour le jour, la semaine et le mois.
  • Consommation de calories.
  • Tenez un journal photo.
  • Cuisine une recette saine pour chaque jour du menu.

Des applications utiles pour perdre du poids sur votre smartphone

Lifesum

Les développeurs de l'application proposent de répondre à quelques questions après avoir installé l'application sur votre smartphone. Sur la base des réponses, un plan de régime est sélectionné en fonction de votre âge et de vos paramètres physiologiques. Il peut s'agir d'un régime cétogène, d'un régime protéiné ou d'une diète protéinée.

Lifesum vous permet de calculer la taille des portions afin de ne pas trop manger. Il existe également une option distincte pour compter les liquides que vous buvez tout au long de la journée. Comme pour les programmes précédents, vous pouvez tenir un journal de vos progrès, établir des statistiques et regarder une sélection de recettes saines pour chaque jour.

YAZIO

Une très belle et fonctionnelle application de perte de poids pour votre smartphone. Les concepteurs ont accompagné chaque produit d'une photo. L'application possède toutes les fonctionnalités dont vous avez besoin pour perdre du poids :

  • Journal d'alimentation et d'exercice.
  • Un tableau de produits alimentaires avec un FFA.
  • Le livre de recettes.
  • Possibilité de créer une liste de favoris.
  • Scanner de code-barres.
  • Statistiques sur le poids et l'activité physique.

Perdre du poids sans faire de régime

L'application dispose d'un assistant qui vous explique comment utiliser l'application et comment choisir le programme de perte de poids qui vous convient. L'application compte plus de 50 000 repas et 83 séances d'entraînement. Les caractéristiques utiles comprennent également :

  • Un rappel pour manger ou faire de l'exercice.
  • Une section spéciale analysant les protéines, les glucides et les graisses consommés pendant la journée.
  • Développé des systèmes de perte de poids.
  • Journal d'humeur.
  • Régimes spéciaux pour les athlètes et les jeunes mères.

Des bonus - si vous respectez toutes les directives, le logiciel vous donnera des perles virtuelles. Vous pouvez les échanger contre la version payante de l'application.

Suivez votre poids directement sur votre smartphone - choisissez l'une de ces applications et restez toujours en bonne santé !

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