Saltar al contenido Como sabes, un estilo de vida sedentario y unos hábitos alimenticios poco saludables nunca han hecho bien a nadie. Pero todos queremos estar guapos y sanos. Y hoy en día está de moda llevar un estilo de vida saludable. Entonces, ¿cómo pasar de una mala alimentación a una buena nutrición y pasar de un estilo de vida inactivo a uno físicamente activo? Con la ayuda de Aplicaciones para iPhone y Android. Hemos recogido lista de los mejores regalos ayudas para la pérdida de peso, la forma física y la salud.
Contar calorías o agua. Es muy conveniente cuando una aplicación no sólo cuenta la cifra deseada, sino que también aconseja cómo sustituir una comida, da recetas de platos saludables y consejos sobre cómo prepararlos. En esta categoría nos gustaría mencionar MyFitnessPal (además de contar las calorías, lee los códigos de barras), Fooducate (escaneando un código de barras puedes saber más sobre un producto y si debe ser sustituido por su homólogo), Waterbalance para controlar la cantidad de líquido y agua que bebes durante el día.
Aplicaciones de fitness gratuitas. Muchas de ellas tienen un programa de formación adaptado a ti personalmente. Para obtener resultados precisos, debes introducir tu altura, peso y otros parámetros. El programa hará un seguimiento de tu progreso según la cantidad de entrenamiento que realices, los alimentos que comas y las bebidas que consumas, especialmente el agua. Por ejemplo, Fitness y Culturismo, Aaptiv, etc. Puedes utilizarlos tanto para hacer ejercicio en casa como para en el gimnasio.
Solicitudes de corriendoel número de pasos, viajes en bicicleta y otros. Las aplicaciones no sólo cuentan la distancia, sino que también son capaces de trazar una ruta; puedes establecer objetivos y alcanzarlos, como caminar 10.000 pasos al día o correr un determinado número de carreras a la semana. Destacan las siguientes apps: Google Fit (un entrenador personal que te ayuda a cumplir tus objetivos), Runtastic (crea rutas para entrenamientos de running y te anima con frases motivadoras), Strava Training-Run & Ride (la app perfecta para el ciclismo: crea una ruta y cuenta calorías).
¿Dónde puedo descargar gratuitamente estas y otras aplicaciones útiles? Hay una descripción general de cada aplicación, con consejos de uso y un enlace de descarga aplicaciones deportivas. Instala tu aplicación favorita (o incluso unas cuantas) en tu iPhone o teléfono Android y ¡ya estás listo!
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