...

Page 2 - Здоровье и Фитнес

Как известно, сидячий образ жизни и вредное питание еще никому пользы не принесли. А ведь мы все хотим быть красивыми и здоровыми. Да и нынче модно вести здоровый образ жизни. Как же перестроиться с неправильного питания на правильное и перейти с малоактивного образа жизни на физически подвижный стиль? С помощью приложений для iPhone и Android. Мы собрали список лучших бесплатных помощников для похудения, фитнеса и здоровья.

Подсчет калорий или воды. Очень удобно, когда приложение не только считает нужный показатель, но и советует, чем заменить блюдо, дает рецепты полезных блюд и советы по его приготовлению. В этой категории отметим «MyFitnessPal» (к подсчету калорий дополнительно умеет считывать штрих-коды), «Fooducate» (при сканировании штрих-кода можно узнать подробно о продукте и нужно ли заменить его аналогом), «Waterbalance» для отслеживания количества жидкости и воды, выпитой за день.

Бесплатные приложения для фитнеса. Во многих из них есть программа тренировок, подобранная лично под вас. Для точных результатов нужно ввести свой рост, вес и другие параметры. Программа будет отслеживать ваши успехи в зависимости от количества тренировок, пищи, которую вы употребляете, и напитков, особенно воды. Например, «Фитнес и Бодибилдинг», «Aaptiv» и т.д. Ими пользоваться можно, занимаясь как в домашних условиях, так и в тренажерном зале.

Приложения для бега, количества шагов, велосипедных прогулок и другие. Приложения считают не только расстояние, но и способны проложить маршрут; в них можно ставить цели и достигать их, например, пройти в день 10 000 шагов или сделать определенное количество пробежек в неделю. Выделим следующие приложения: «Google Fit» (персональный тренер, помогает выполнять поставленные вами задачи), «Runtastic» (прокладывает маршруты для беговых тренировок и подбадривает мотивационными высказываниями), «Strava Training-Run & Ride» (идеальное приложения для велотренировки – и маршрут составляет, и калории считает).

Где бесплатно скачать эти и другие полезные приложения? Для каждой программки есть обзор, в нем есть советы для использования и ссылка для скачивания приложения для занятий спортом. Устанавливайте на свой телефон iPhone или Android понравившееся приложение (или даже несколько) и пользуйтесь на здоровье!

10 лучших приложений для наведения красоты для девушек

10 лучших приложений для наведения красоты для девушек

Каждой девушке хотелось бы примерять на себя новую прическу, оттенок или цвет помады. Но делать это спонтанно – сложно и рискованно. Благодаря огромному разнообразию мобильных приложения для iOS и Android теперь стало проще узнать последние тренды из мира косметологии, купить…

7 minutes workout: домашний тренер в телефоне

7 minutes workout еще в прошлом году стал сенсацией среди международных СМИ благодаря уникальной системе тренировок в течение семи минут. Но особенность заключается не в длительности занятий, а в эффективности домашней обстановки и результатах пользователей. Скачать 7 minutes workout на…

PAUSE : лучшее приложение-антистресс

PAUSE
PAUSE - интерактивный инструмент для быстрого восстановления фокуса и снятия стресса. Приложение призвано побороть беспокойства и депрессию, и поможет расслабиться и сконцентрироваться основываясь на древних принципах тайцзи и практики осознанности (майндфулнесс).

5 лучших приложений для бега

Лучшие приложения для бега

Счастье бега мало с чем может сравниться. Нельзя сказать, что бег круче секса или тренажерного зала, но ощущения после хорошей пробежки – непередаваемы. Чтобы ненароком не превысить выброс адреналина :), хорошо бы отслеживать свои результаты, статистку. Здесь на помощь приходят новомодные штуки…

ru_RURussian