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Werden Sie mit Welltory die beste Version Ihrer selbst

Werden Sie mit Welltory die beste Version Ihrer selbst

Die Zukunft ist schon da - mit einer Smartphone-Kamera und der Welltory-App können Sie Ihre Produktivität und Ihr Stressniveau in wenigen Minuten ermitteln

Eineinhalb Jahre sind seit der weltweiten Veröffentlichung der App vergangen Welltory (Sie können es im App Store und Play Market herunterladen), und in dieser Zeit hat es es geschafft, Gegenstand von Bewertungen durch führende thematische (medizinische und technologische) Portale zu werden, gewann an Popularität im RU- und US-Segment (durchschnittliche Bewertung von 4,5 und 4,6 mit 6,2K bzw. 3,1K Stimmen) und besetzte fest die Nische der Technomedizin. Die App ist sehr beliebt, weil sie es Ihnen ermöglicht, Ihr Wohlbefinden und Ihre Kondition anhand Ihrer Herzfrequenz zu beurteilen, die von Ihrer Smartphone-Kamera gemessen wird. Das klingt unwahrscheinlich, also gehen wir der Sache nach.

Die Welltory-App für iOS und Android wird von einem gleichnamigen Unternehmen entwickelt, und alles begann 2016 - die Idee hinter dem Projekt stammt von Alexander Lyskovsky, der lange Zeit bei Alawar Entertainment gearbeitet hat. Alexander selbst sagte, dass er sich nach seinem 35. Lebensjahr immer schlechter fühlte, so dass er sich um seine eigene Gesundheit kümmern musste. Und gleichzeitig Antworten auf beliebte Fragen zu geben: wie man die Gesundheit verbessern kann, wie man sich weniger gestresst fühlt, wie man weniger und ausreichend schläft und so weiter. Da die Abhängigkeit des inneren Zustands von äußeren Faktoren durch wissenschaftliche Untersuchungen bestätigt wird, wurde beschlossen, eine Anwendung zu entwickeln, die eine schnelle Diagnose des aktuellen Zustands des Körpers ermöglicht. Die App löst gleich mehrere Probleme: Messungen können zu jeder Zeit, in jedem Zustand und in beliebiger Menge durchgeführt werden, ohne Zeit und Geld für teure Diagnosen zu verschwenden.

welltory app

Es stellt sich jedoch eine andere Frage: Gibt es eine Methode, die es bei der heutigen Geschwindigkeit ermöglicht, korrekte Daten über den Körper des Benutzers zu erhalten, einige Schlussfolgerungen zu ziehen und Empfehlungen zu geben, ohne dabei zu viel Zeit zu verlieren? Die Antwort ist positiv und sehr elegant: Die Herzfrequenzvariabilität ermöglicht uns all dies. Und die verfügbare Technologie (genauer gesagt, die Kamera Ihres Smartphones) ermöglicht es Ihnen, die Herzfrequenzvariabilität mit relativ hoher Genauigkeit zu messen, ohne auf spezielle Geräte zurückgreifen zu müssen.

Die Herzfrequenzvariabilität ist nicht die Herzfrequenz selbst, sondern das Intervall zwischen dem Beginn eines Herzzyklus und dem Beginn des nächsten. Interessanterweise kann sich dieses Intervall ändern - länger oder kürzer werden - und HRV-Programme und -Geräte analysieren diese Änderungen und ziehen dann Rückschlüsse auf den physiologischen Gesamtzustand des Patienten. Darüber hinaus ist die HRV von der Atemfrequenz abhängig und kann den aktuellen Zustand des Körpers beurteilen - ob er aufgeregt ist oder sich in Ruhe befindet. Die HRV wird in der medizinischen Gemeinschaft aktiv untersucht - so wurde beispielsweise 2005 eine Dissertation über "Besonderheiten der Herzfrequenzvariabilität von Astronauten während eines speziellen Trainings" verteidigt.

welltory für ios

Welltory hat die Messung der Herzfrequenzvariabilität auf die einfachste und zugänglichste Art und Weise in eine App integriert. Damit die App Ihren Zustand beurteilen kann, müssen Sie nur Ihren Finger auf die Kamera Ihres Smartphones legen, ein paar Minuten warten und einige Fragen zu Ihrem aktuellen Zustand und den ihn beeinflussenden Faktoren beantworten. Nach einer kleinen Analyse gibt Ihnen die App Auskunft über Ihren aktuellen Zustand, wie viel Energie Sie haben und wie hoch Ihr Stresslevel ist. Alles ist minimalistisch, sehr zugänglich und intuitiv gestaltet, und zu jedem Indikator gibt es eine kleine Erklärung, warum die App Ihnen diese Daten liefert. Darüber hinaus empfiehlt Welltory, welche Art von Arbeit man verrichten sollte, was man tun sollte, um ein Burnout zu vermeiden, und was man zum Aufladen braucht. Und das alles ist völlig kostenlos erhältlich. Die Informationen können in Diagrammen angezeigt werden, und Sie können die Veränderungen in Ihrem Körper deutlich erkennen.

welltory pro herunterladen

Darüber hinaus bietet das Unternehmen eine Reihe kostenloser Kurse an, die Ihnen helfen, die Methode zur Beurteilung Ihres Zustands besser zu verstehen, sowie verschiedene Tests, um Ihr Wissen zu testen. Es gibt eine Vielzahl von Vorlesungen, aber nicht alle sind öffentlich zugänglich - für fast alle muss man bezahlen. Unterm Strich ist Welltory nicht nur ein cooles und praktisches Tool, mit dem Sie Ihren physiologischen Zustand überwachen können, sondern auch ein nützlicher Aggregator für Vorträge über eine gesunde Lebensweise.

Wer sich jedoch dauerhaft und gründlich überprüfen möchte, dem empfehlen wir ein Upgrade auf die PRO-Version. Die Vorteile sind vielfältig: vollständiger Zugriff auf alle Messungen, Suche nach Korrelationen zwischen physiologischen Prozessen, noch mehr Grafiken und Indikatoren sowie die Möglichkeit, den technischen Support zu konsultieren. Das Unternehmen setzt HRV-Experten sowie Ärzte und Berater ein, die jeden Nutzer persönlich verfolgen, seine Leistung überwachen und Empfehlungen aussprechen können. Das ist sehr praktisch, aber ehrlich gesagt auch ein bisschen teuer - 399 Rubel pro Monat oder 3.288 Rubel pro Jahr (mit Rabatt).

Obwohl die App von außen sehr cool aussieht und gute Bewertungen hat (sowie begeisterte Kritiken von Nutzern aus dem ganzen Internet), gibt es immer noch Skepsis darüber. Aber nur, weil die meisten Benutzer völlige medizinische Laien sind und die Feinheiten der Messung nicht verstehen. Man muss also entweder den "Fachleuten" vertrauen oder weiterhin skeptisch sein. Ich habe mich für Ersteres entschieden - ich mag die App wirklich. Mein Wohlbefinden stimmt zwar nicht immer mit meinen Messwerten überein, aber die App warnt Sie sofort - auch wenn Sie sich gut fühlen, bedeutet das nicht, dass Ihr Körper nicht gerade gestresst ist. Und die Tipps, was man tun kann, um die verbrauchte Energie zurückzugewinnen, sind sehr nützlich. Übrigens kann die App Erkältungen vorhersagen - auch nicht immer genau, aber jede Abweichung von der Norm sollte von Ihnen in erster Linie wahrgenommen werden. Und Datendiagramme werden auch aus einem bestimmten Grund erstellt - reagieren Sie auf die Messungen und ergreifen Sie Maßnahmen.

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